Pagi - Pagi Masih Ngantuk

Huh, Pasti ortu setiap libur ngajakin jalan pagi di tempat jogging......adoooh kan masih ngantuk tau..

tapi....kalau udah di lakuin rasanya seneng campur bahagia..soalnya bareng2 sama keluarga 

Keuntungan Jogging
Jogging memberikan keuntungan tetap bagi keseluruhan kesehatan setelah dilakukan. Efek-efek dari jogging adalah:

1. membuat jantung kuat, dimana semakin memperlancar peredaran darah dan pernafasan;

2. Mempercepat sistem pencernaan dan membantu Anda menyingkirkan masalah pencernaan;

3. Menetralkan depresi;

4. Meningkatkan kapasitas untuk bekerja dan mengarahkan pada kehidupan yang aktif;

5. Jogging membantu Anda membakar lemak dan mengatasi kegemukan;

6. Kalau Anda bermasalah dengan selera makan, jogging membantu Anda memperbaikinya;

7. Jogging mengencangkan otot kaki, paha dan punggung;

8. Membuat tidur lebih nyenyak. 

Wah... keuntungannya banyak juga.....jadi makin semangat deh klo di ajak